モラ様は顔が怖いです 『無』のときの真顔が殺人者みたいです そんなモラ様とリーガルハートというドラマを観ていたとき 反町隆史さん、かっこいいですね。 眉間に皺寄せて、凛凛しい目付きをされていました。 何気なく「眉間に皺寄せてる感じ、かっこいいな…

以前にもドラマ視聴してるときのモラ台詞のネタをブログに書いたこともありましたが 今回もまた似たような話 女性が男性にボコボコに殴られているシーンを見て 「ひっでぇなぁ…なんで、こいつ女の子をこんなに殴れるんだよ」 おわかりいただけただろうか。 …

先日、認知行動療法について書かせて頂きましたが、 昨日の被害者グループでも同じように認知行動療法について学びました Ａという出来事が起きたときに、Ｂと考え、Ｃと行動する。 そのＢの部分を歪んだレンズで観るとＣという行動がＡに繋がらない、それが…

月に一回の被害者側グループに行ってきました。昼休みの時にファシリテーターの方が 「そういえば！モラさん、シェルターのこと勘ぐってたわよ！」と。 ( ; ゜Д゜)なんだと？！ どうやら、先日モラ様はグループとは別にファシリテーターの方と個人面談があり…

すみません。モラ期の仲間みたいなタイトルですが、月曜断食ネタです。 7月1日から月曜断食始めまして、現在4週目になりました。 先週あたりから体重の減り方が緩やかになり、なかなか減らない感じ…増えたり減ったりを繰り返す。 停滞期がやってまいりました…

認知行動療法とは、思考の歪みを修正することで適切な行為・思考・感情を増やし、不適切な行為・思考・感情を減らすことや対人関係スキルの改善などを図る治療法の1つで、心理療法分野では効果的であるとされています。 例えば、AさんがBさんにあいさつして…

モラ様、加害更正グループで自身の「振り返り」を行ったときのこと 最近起きた家庭内での出来事をグループに参加されている皆さんの前で話す。 そして、それについて「こうしたら良かった」「こうする方が良さそう」など皆さんから意見をもらえるとのこと。 …

モラ様が唐突に仲良くしたいと言ってきました 散々いじめた挙げ句、疎外感を感じたら友達宣言するいじめっこと一緒でしょうか モラ様は更正グループに通い始めて３ヶ月が経ちました でも、グループで何をしたか話しません 話しませんというより、私が聞きた…

普通に会話したり コーヒーを淹れてあげたりは 出来るけど ちょっとでも触れてきたりすると うわぁ…ってなる 距離近いな、この人… なんか気持ち悪い…って 今まさにモラ様への感覚がこんな感じ 「夫婦」じゃなくて「会社」 「上司」と「部下」 なんで私、離婚…

俺、断食辞めようと思う だってイライラしてるって言われるから 俺のイライラの原因だって言われるから え？私のせい？ イライラの原因って自分では思ってないけど、そう言われるから、だから月曜断食辞めるってこと？？ 月曜断食で思うように体重が減らなく…

珍しく商品紹介的なブログになります いや、それぐらいびっくりしたものを買いました これ、すごいです。 王国の洗濯機が特別汚れてたのかもしれませんが、 今まで使っていた洗濯機クリーナーとは別格。 価格は少々お高めですが、試す価値はあると私は思って…

月曜日のお休みの件ですが、以下の理由でお休みするか、仕事するか、再度ご検討下さい。 今のあなたは「蓄積期」だと私は思っています。 些細な事でも苛立ち、私たちに「敵意」をぶつけているように感じます。 それが私の「勘違い」や「気のせい」だと言われ…

月曜断食を７月から本格的に始めましたが、私とモラ様で体重の減り方がかなり違います モラ様はもともと食べれば増える、食べなければ減るという、とても体重の変動が激しいタイプ。断食した日は朝と夜で2kgも違っていたりします。 そんなんだから、毎日計っ…

四年生になった娘は学童も卒所したので、本当ならば家で留守番だが、モラ様がいるため恐くて家にはいられない 私は娘の避難先として４月からマンションを借りた。そこでお昼ごはんを食べたり宿題をしたりして過ごす。 毎週土曜日は私と息子と娘は同じ時間に…

今日はモラ様珍しく有給を取って休んでいた 娘、学校から帰宅。足を洗う。 私と娘、買い物に出掛ける。 一時間後、帰宅。 「足洗った？」とモラ様。 「さっき学校から帰ってきてから洗ったけど…また洗うの？？」と私は尋ねたが 当然のように「うん。」 「だ…

モラ様も私も明らかに太っちょ部類にカテゴライズされるため、たまたま図書館で借りた『月曜断食』を始めてみることに。 私もモラ様も自分には甘いのでお互い状況をシェアして維持できるようやっていこうかと。 『月曜断食』詳しくはネットで検索してもらえ…

幼い頃、両親が離婚し、祖父母に育てられました。 祖母は四六時中文句を言っているような人で 「おじいちゃんは◯◯だからダメなんだ」 「隣の●●さんは良くない」などなど私がいる時だけ話します。 毎日人の悪口ばかり聞いて育つと本当に病みます。 聞き流せば…

日曜日、家族でお出掛けしました。 デートDVを題材にした舞台です。 男女共同参画センターにて開催されているイベントの一環でしたので、 事前申込みすれば無料で観られるものでした。 しかも託児所付き(こちらも無料) 2歳の息子は、二時間もじっと座ってい…

二年前、息子を出産した。 あの頃は、怒鳴ったりしなかったので、モラ様に娘を任せても安心できた。 娘ものびのび育っていた。 そして、いよいよ陣痛が来た日 夜中ずーっと鈍痛で耐えていたが、耐えきれず夜中の２時にタクシーを呼んで病院へ 午前５時には無…

『今までずっと俺って正しいって思って生きてきたんだよね』 『最近気づいたんだけど俺ってラリってるわ』 『でも三十何年もこれで生きてきたから、これが標準じゃん？』 『(俺って)人の意見とか聞かないし』 『根本から変えるのは不可能じゃん？』 『その代…

モラ様は毎週更正プログラムに通いテキストに書いてある13項目が達成できているかを自己判断しているらしい しかし、それはあくまで自己判断であって本当のプログラム卒業は被害者側の判断が必須になってくる そりゃそうだ。いじめた人間が「俺はもういじめ…

一人で子育てしていると、ワンオペだなぁと思うときがある でもモラ様としては「俺だって家事や育児やってる！どこがワンオペなんだ！」と思うらしく、やや不機嫌になる。 まぁ、どこにでもある夫婦の意見の食い違い でもモラ王国ではただの食い違いでは済ま…

毎朝、モラ様は息子ちゃんに行ってきますと声掛けしてハグをする でも息子ちゃん 「やぁーだぁーー！！」と 本気で怒る 毎朝同じ くっつくなよ！ι(｀ロ´)ノ と言ってるかのような嫌がり方 最近、夜泣きするようになった息子 とりあえずお水飲ませれば寝るん…

モラという生き物はすべて上下関係で人間関係を構築します こいつは俺より下 と、判断したら一生それは変わらない 少しでも『下』と判断された人間がモラに意見でもしたら 『あいつは俺に楯突いた』と更に下に下に押し込みます この人は上 と、判断したらそ…

結局、娘は風呂上がりに靴下を履いていいのか、よくわからず日にちだけが過ぎていきましたが モラ様の無視が終わって、やっと聞けました 靴下は履かなくていい、と。 はっきり言ってました。 よかったです。 モラ様『そもそも禁止事項や俺が決めたルールに関…

なにやら靴下の話(といってもノートでのやり取りだけで会話はしていませんが)あたりから、やや気まずそうにするモラ様 自分が間違っていたことを認めたくないのか、認めることによって自分の国王としての地位が下がるとでも思っているのか… モラ特有の『無視…

特別お題キャンペーンが「迷い」と「決断」でしたので、私なりの迷いと決断を綴っていこうかと やっぱりモラハラ夫と共に歩むか決別するか すごく迷いました今もこの選択をして良かったのかとても悩みます 子供たちの事を考えたらモラハラ夫を切り捨てる方が…

～振り返り～ 娘の風呂上がりの靴下の件で、私が『洗った足なのに靴下を履かせる』ことに疑問を持って「靴下を履かせる以外の方法はとれないか？」とモラ様に投げ掛けたら 『外から帰ってきたら足を洗う。汚れた足を洗う』ことをひたすら紙いっぱいに書いて…

朝五時半からモラってきたくせに 夜はいつもより早く帰ってきて 夏休みの旅行の行き先を決めたいと言い出した 保養所の申し込み締め切りが明日だから！と こっちは全然気持ちが追いつかない 朝早くからモラれて今日は早く寝ようと思ってたから 「旅行ぐらい…

被害者プログラムでモラハラに関する新聞の記事を教材として使用した 私はその記事の『こどものことよりも、夫が怒るかどうかが判断基準になっている』というフレーズがとても印象に残った 娘がやりたいことより、モラ様が怒らない方法を取るのが王国でのル…