夜が怖い

私は夜が怖い

モラ様が帰宅が遅ければ顔を合わせることもない

なるべく22-23時の間には寝るようにしているが

これから寝ようってタイミングで帰ってくると

ドキドキする

この恐怖感なんだろう

きっと普通の夫婦にはない感情だと思う

たまに早く帰ってきた日は特に怖い

『今日は早く帰ってきたんだから俺に付き合えよ』とでも思っているのだ

私は朝は息子に合わせて早く起きてるのに、夜は夫に、いや、国王に合わせて夜更かしを強要される

先に寝るね、と言ったあとモラ様が機嫌悪いと

私は寝室でしばらく耳を澄ませる

リビングの引き戸の開く音

階段を登ってくる音

静かに寝室の扉を開ける音

ひとつひとつの音がどれも怖い

きっと幽霊が近づいてくる感じに似てるのかも(霊感ないけど)

そして私の体を揺さぶる音と

「ねぇ、もう寝ちゃうの…一緒におしゃべりしようよ…」と小さく低い声

寝たフリがバレないようにしているつもりでも

自分の心臓の音がすごく大きく感じる

寝てないことがバレたら怒られる

怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い

なんで早く寝ただけなのに、こんなに怯えなければならないのか

なんで早く寝るために言い訳したり、お腹が痛いってウソをついたりしないと、素直に寝かせてくれないのだろうか

なんで一緒に居たくない事に気づいてくれないのだろうか

私は夜が怖い

モラ様夜勤！！(*´∀`)♪

今夜はモラ様夜勤です。

嬉しいです。普段も帰宅は午前様でほとんど会いませんが、帰ってこないのはすごく嬉しい。いつも、何時に帰宅するのかわからないので、ドキドキしながら夜を過ごしていますが、

今夜は親子３人で一緒にお風呂に入って、一緒に寝ます♪

モラ様の帰宅に怯えなくていいので、娘と夜更かししてドラマも観れます♪(*´∀`)♪

なにより、風呂あがりに娘が素足でいられる(*´∀`)♪最近、汗疹が痒くなってきたみたいでかわいそうです。

もっと夜勤が増えればいいのになぁ…

年に一回あるかないかの特別な日を堪能します

壁に貼った２枚の紙

モラ様が更正プログラムの事前講習で２枚の紙をもらってきたことは以前のブログでも触れましたが、その話をします。

『力と支配』と書かれた紙と『平等・対等』と書かれた紙。

その紙をどこに貼るか、モラ様と意見が分かれた。「いつも目につく所に貼ってください」と言われたそうなので、私はリビングに貼ることを提案したが、モラ様は娘に見られるのは嫌だと言っていた。『教育に良くない』なんて、それらしい理由をつけて。『誰か来たときに見られるのも嫌だ』とか言ってましたけど、そもそもモラ王国に誰も来ないですけどね！！だって汚れたりしたら怖いから誰も呼べません。

モラ様プライドが高いんですよね。何を心配しているんでしょうか。自分が更正プログラムに通ってることを知られたくないご様子でした。恥ずかしいとでも思ってるんでしょう。

モラ様は寝室の扉の裏、娘が絶対的に見ないような場所に貼りました。もちろん、モラ様もあまり見ません。朝寝起きに扉開けるときだけです。

そのあと、私が事前講習に行ったときに同じ紙をもらいました。

「主人があまり見ないような場所に貼ったんです。私はリビングに貼ることを薦めたんですが…」と話したら

『この紙は奥様の紙です。別に二人とも同じ場所に貼ることなんてないんですよ。好きなところに貼ってください。』

私まだ支配されてますね。モラ様に従って自分の意見を圧し殺そうと思ってました。そうです、私も好きなところに貼ればいいんですよね。

寝室の紙はそのままにして、私が貰ったものはリビングに貼りました。

娘には「これなに？」って聞かれましたけど「モラくんがお勉強している紙だよ」と話しただけで、特に内容を読み込んでる感じもありませんでした。

ほらね、別に気にしなくてもよかったんですよ。

モラ様が帰宅後、当然リビングの紙が視界に入り、聞いてきました。

「ここに貼ったんだ…」

呟くように、そして『なんでリビングに貼ったんだよ』という怒りも少し込めて

それ以降、すれ違いの生活のため何も言われませんが、後々文句言われるかもしれませんね

助手席禁止令のその後

モラハラ全盛期のとき

娘は車の助手席に乗ることを禁じられていた

息子が産まれたばかりの頃は、後部座席に私と息子。運転席にモラ様。助手席に娘が乗ることもあったが、息子が卒乳したあたりから、娘は助手席に座ることができなくなった。

モラ様の理由としては

『子供は前に乗っちゃダメなんだよ。俺だって子供の頃は助手席になんて座らせてもらえなかった。』と言っていた。

頑なに助手席に乗せないモラ様。

台風で学童に迎えに行ったときも、助手席には乗せず、車道に出て後部座席に乗るよう指示していた。(左側はチャイルドシートがあって乗ることが出来ないため右側からしか乗れない。)

私が運転するときに、娘は「ママの隣に座りたい」と言ってもモラ様は「だからダメだって言ってるだろ！」と怒鳴る。

大人二人が前に座っているとモラ様中心の会話になるため、話題に入ることが出来ない娘はだんだん家族で車で出掛けることが嫌になった。

私が車の買い替えを検討していて、中古車屋に見に行ったとき、娘が「あたしはここ(助手席)に座って～、弟ちゃんはここで～」なんて楽しそうに娘が話していても

「だからお前は助手席ダメだって言ってるだろ！！何回言えば分かるんだよ！！」

と、怒鳴って先に帰ってしまったモラ様。

実際に助手席に座ったわけでもないのに、急にモラれた。娘ますます怯える。

それから、４ヶ月。更正プログラムを受け始め(まだグループ一回しか参加してないけど)、モラモラがなくなったモラ様。

みんなで買い物に出掛けたとき、息子ちゃんがスーパーのカートで寝てしまった。そこは家まで車で５分程。私はカートから降ろした息子をそのまま寝かせたかったので、チャイルドシートには乗せず私が抱き抱える形で帰ろうとした。モラ様が運転。

そうすると必然的に娘が助手席になる。

それを事前に察知した娘。

「あたし遊びに行きたいから歩いて帰るね♪」

決してモラ様に怒られるからとは言わない。自分が遊びたいから、歩いて帰る。誰のせいでもない自己判断。そんな風を装うことができた娘。成長を感じると共に、モラ様の支配はまだまだ解けていないことがよくわかった。

ちなみに、この時モラ様は娘に「助手席に乗って」と言ったが、断る形で娘は遊びに行くと言ってその場を逃げた。

アンガーマネジメント診断

（Anger management）とは、怒りを予防し制御するための心理療法プログラムであり、怒りを上手く分散させることができると評価されている。怒りはしばしばフラストレーションの結果であり、また自分にとって大事なものを遮断されたり妨害された時の感情でもある。怒りはまた、根底にある恐れや脆弱感に対する防衛機制でもある。アンガーマネジメント・プログラムでは、怒りは定義可能な理由によって生じる、論理的に分析可能な強い感情であり、適切な場合には前向きにとらえてよいものだと考えられている

wiki様引用です

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更正プログラムを始める前に、このアンガーマネジメントについてお勉強しました。怒りをコントロールするってことですね。

悪く言えばモラな人たちは、怒りの沸点がとても低く、なんでも怒りに直結します。

駅直結タワーマンションみたいな。

娘が体調悪くて返事が雑だったとき、俺を無視した！と怒鳴るのも、このせいですね。(後々38℃の熱があって、モラ様自分の考えが間違いなことに気づいてましたが、謝罪はしませんでした)

怒りは自分が生み出すもの

相手が俺を怒らせたなんて考えは絶対的になくて、自分で勝手に怒ってるんだ、と。

ってことで、モラ様アンガーマネジメント診断をしました。

【怒りのタイプ】天真爛漫で威風堂々

自己主張が強くプライドが高いので、自分の言動に自信があるため周りを巻き込む傾向にあります。周りの意見を取り入れようとせず、時として高圧的になります。

【怒りの強度：高】偏差値：55

一度怒ると必要以上に非常に強く怒る傾向にあります。相手から謝られても、自分の気が済むまで怒り続けてしまいます。

【怒りの頻度：高】偏差値：61

いろいろなことが気になり、ひっかかります。そのためいつでもどこでもイライラしてしまいます。

【怒りの持続性：中】偏差値：49 ←え？！( ; ゜Д゜)

忘れるのが難しい怒りの思い出があります。怒りの感情にとらわれたまま過去や未来を考えることで、不要な怒りを再燃させたり、建設的な未来を考えることを自ら邪魔してしまいます。

【怒りの耐性：小】偏差値：48

自分以外の価値観をなかなか受け入れることができません。他の人の価値観を受け入れられないことは衝突も多くなるでしょう。

ほぼほぼ当たってますね～。

怒りの持続性は高いと思ってたんですが…１ヶ月とか平気で怒り続けてますよ？

これが、どれくらいの期間でどんな風に変わっていくのか気になりますね。

事前講習180分！～私編～

行ってきました( ´△｀)朝の通勤ラッシュも苦痛でしたが、それ以上にモラ様に朝からイライラさせられました。

私が休日だとモラ様は育児はやらなくていいって思考回路なんとかならないんですかね？私はモラ様が休日のときも同じように家事育児やってから出勤してるんですけどね。そんなんで『俺たち分担できてるよね！』なんて言ってるもんだからイライラしちゃうんだろうなぁ…黙っててくれればいーのに。

すみません、前置き(愚痴)が長くなりました。でも、このイライラも正常な思考になりつつあると、講習を受けて気づきました。

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180分長かったです。モラ様がモラモラするのもわかります。でもだからって、私に八つ当たりするのは違いますけどね(ヾ(´・ω・｀)

とりあえず、私の方の事前講習もモラ様が受けたものと同じでした。

前回、モラ様がグループワークに参加したあとに「なんでもハラスメントって言われたら何も喋れないじゃん」と言ってたことを先生にお伝えしました。

「０か１００でしか物事考えられないのね。なんでも頭で理解しようとしている傾向が見られましたよ。」と言われました。

先生には『存在がモラハラ』って言われてましたね。数日前にも私が友人に愚痴をこぼしてたときに友人が『存在自体がモラハラ』って言ってて、まさかまた第三者から存在がモラハラって言われるとは思ってもみなかったので、ちょっと笑ってしまいました(笑)

先生のお話で気になったことだけ書いていきますが、

『攻撃性のあるゲームは辞めさせてください』

これは、攻撃することを容認してしまうので、辞めさせるように言われました。モラ族はゲームの中でシミュレーションしているそうです。

『DVに気付くと怒りが出てきます。でも感情と行動は分けて考えてください。』

最近、私はモラ様にイライラします。でもこの怒りを本人にぶつけるのは違う。感情と行動は切り分けて考えるべきだと言われました。

女性は特に感情で動く生き物ですからね。

冷静になる努力をします。

すっごい頭を使って昼は甘い菓子パンを食べました。体が糖分を欲してましたね。

次回、90分の事前講習を受けてから、私もグループワークに参加します。

万能ウェットティッシュ

モラ王国ではウェットティッシュはとても万能です。

■モラ様の使い方

まだ息子が離乳食食べ始めのころ。

好奇心旺盛な国王様は、大好きな息子ちゃんに離乳食を食べさせたいと意気揚々。

息子ちゃんにエプロンをつけ、食べさせましたが、一口食べるごとに口の回りをウェットティッシュで拭き取り…

大さじ2ぐらいの量しか食べてないのに、大量のウェットティッシュのごみ

…せめてガーゼとかで拭いてください( ´△｀)

■私の使い方

・玄関編

週末モラ様が玄関タイルを掃除してくれました。しかし月曜日は大雨。

小学生の娘が泥まみれのスニーカーで家に入ってしまいました…

キレイになったばかりの玄関タイルに泥汚れの筋が一本…

私は慌ててウェットティッシュで玄関タイルを拭き取りました

1～2週間は綺麗な玄関タイルを維持しないと怒号が飛びます

『俺(様)が掃除したばかりなのに汚しやがって！！』とキレるのが目に見えてます。

だから、私は証拠隠滅しました。

・靴編

娘のスニーカーは３日に一回は洗うのが王国ルールです。だいたい、日曜日と水曜日に洗っていますが、月曜日に体育があったりすると砂まみれ。黒い靴もうっすら灰色です。

このまま玄関に置きっぱなしにすると、間違いなくモラ様に無言で『洗え』と、バケツに突っ込まれます。

月曜日で早速洗う靴認定されてしまうと、もはや履くものがなくなります。

私はウェットティッシュで拭き取りました。

ここでも、証拠隠滅です。

何度も言いますが、モラ王国で生き延びるためには『嘘』と『隠し事』がうまくなります。

なんで、こんなことしてるんだろう？なんて頭の片隅で思っていますが、ひとつでも怒られる項目を減らさないと、私のHPがすぐに０になってしまうのです( ´△｀)